Żelazo w naszej diecie: gdzie go szukać?

Jest jednym z tych składników odżywczych, bez których nasz organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować. Żelazo ma ogromny wpływ na to, ile tlenu trafia do naszego organizmu, a jego niedobory są przyczyną wielu groźnych chorób, m. in. anemii. Jak uniknąć dolegliwości związanych z brakiem żelaza? Kluczem do sukcesu będzie zdrowa dieta, w której produkty dostarczające nam sporych ilości żelaza zajmą ważne miejsce. Jakie produkty warto zatem włączyć do swego menu?  Więcej „Żelazo w naszej diecie: gdzie go szukać?”